Chức năng gan, thận,… cũng như nội tiết tố sẽ suy giảm khi cơ thể thức khuya quá 11h. Nhiều bạn trẻ tưởng chừng thức khuya không quá ảnh hưởng vóc dáng nhưng sự thật hoàn toàn khác.
Trong cuộc khảo sát gần 3.500 người từ năm 1994 đến 2009 tại National Longitudinal Study of Adolescent Health, các nhà khoa học đã theo dõi và tìm hiểu về những ảnh hưởng của giấc ngủ đối với tình trạng cơ thể theo thời gian.
Kết quả cho thấy những người càng đi ngủ trễ thì trọng lượng càng tăng. Nguyên nhân xuất phát từ việc về khuya, cơ quan nội tạng trong cơ thể hoạt động tích cực nhưng bạn lại không để cơ thể nghỉ ngơi, dẫn đến sự trao đổi chất và hấp thụ bị suy giảm, các độc tố không giải phóng được, lượng mỡ theo đó cũng không được bài tiết ra ngoài mà tích tụ trong cơ thể.
Thức khuya cản trở khả năng trao đổi chất dễ làm tích tụ mỡ
Đương nhiên về lâu dài, lượng mỡ tích tụ càng nhiều thì trọng lượng cơ thể càng tăng, một khi tăng cân sẽ dẫn đến cảm giác nặng nề và stress, gây phản ứng tiêu cực trong thời gian dài. Một trong những tác nhân quan trọng nhất dẫn đến điều này chính là hoóc môn cortisol. Đây là loại hoóc môn có khả năng làm tăng lượng đường trong máu và nhanh chóng tác động đến não bộ. Lúc này, não có khả năng phản ứng lại với căng thẳng.
Đó cũng là lí do vì sao người hay thức khuya dễ bị cáu gắt hơn người bình thường.
Người thức khuya mất ngủ thường dễ bị stress hơn người bình thường
Cách khắc phục tình trạng tăng cân đơn giản nhất chính là ăn ngủ đúng bữa & đúng giờ. Các chuyên gia khuya6n với trẻ em thì nên ngủ đủ 10h/ngày, với người lớn là 8h/ngày và không thức quá 22h-23h khuya.
Suy cho cùng, giấc ngủ đối với mỗi người là cực kỳ quan trọng. Ngủ đủ giấc thì cơ thể khỏe mạnh, vóc dáng xinh đẹp, làn da mơn mởn nhưng nếu ngủ không đủ giấc, không đúng cách thì hoàn toàn ngược lại! Thế nên, bạn hãy cân bằng giấc ngủ của mình hợp lý nhất nhé!
Trong trường hợp công việc “đè” đầu không có thời gian nghỉ ngơi, ngủ sâu và ngủ đủ khiến cơ thể nặng nề, tăng cân thì bạn có thể đến gặp trực tiếp bác sĩ chuyên môn để thăm khám cụ thể tình trạng cũng như được lên phác đồ điều trị giảm mỡ – giảm cân hiệu quả!
Tư vấn trực tiếp với bác sĩ chuyên môn để được chỉ định phương pháp giảm mỡ thích hợp
Cơ hội giảm mỡ thần tốc được thực hiện trực tiếp bởi chuyên gia top 1 kiến tạo vóc dáng tại Lavish với công nghệ đỉnh cao được FDA chứng nhận an toàn & hiệu quả bằng chi phí cực sốc chưa từng có:
Giảm mỡ thần tốc – kiến tạo đường cong bằng siêu công nghệ Exilis 4.0: 2 TRIỆU/ LẦN ĐẦU TRẢI NGHIỆM
Liệu trình 5 lần: 17.5 TRIỆU (giá gốc: 40 triệu) | 10 lần: 30 TRIỆU (giá gốc: 80 triệu)
Combo hủy mỡ toàn diện – sở hữu eo con kiến: 8.6 TRIỆU cấy Meso + Exilis + thuốc đào thải mỡ (giá gốc: 17.6 triệu)
Liệu trình 5 lần: 40 TRIỆU (giá gốc: 88 triệu) | 10 lần: 60 TRIỆU (giá gốc: 176 triệu)
=> Áp dụng với khách hàng lần đầu tiên đến trải nghiệm dịch vụ tại Lavish!